趣味で登山を始めたいけど何からスタートしたらいいかわからない
ケガや迷うリスクはおさえて景色を楽しんだり山ごはん食べたり登山を楽しみたい
そんな気持ちの登山初心者や中級者くらいの方の疑問を解決する本を選書しました。
登山を始めたい方におすすめの本を8作品厳選しました！
初心者向けの技術解説書から、
山の魅力を知るためのエッセイまで幅広くご紹介します。
それぞれの本のポイント挙げましたので、
ぜひ参考にしてください。
すでに登山をしている人も
疑問やリスクを減らすためにも
入門書はかなり有益ですよ。
サクロウ
・のらサムライ
・Webメディア運営13年目
・男にモテるくらいの漢になりたい
・ストイックが得意
・筋トレやアウトドア好き(最近登山行けてないけど)
・日本人、和食だとサバとか好き
・知恵知識を地層に
・元書店員4年、元古書店店主10年、読書・選書が好き
・I am a Japanese creator.
目次
萩原編集長の山塾 実践!登山入門 NHK-BS「実践!にっぽん百名山」名解説者が教える!
萩原編集長の山塾 実践!登山入門 NHK-BS「実践!にっぽん百名山」名解説者が教える!です。
著者…萩原浩司
出版社…山と溪谷社
発売日…2018年05月30日
NHKのテレビ番組「実践！ にっぽん百名山」の解説者を5年間務めた著者が、豊富な経験をもとに最新の登山テクニックをまとめた一冊です。
- 登山計画の立て方：初心者でも無理なく計画を立てられる方法を解説しています。
- 装備の選び方：登山靴やザック、レインウェアなど、必要な装備の選び方とメンテナンス方法を詳しく紹介しています。
- 歩行技術の基本：安全で効率的な歩き方や下り方、ストックの使い方など、実践的な技術を学べます。
- 山小屋・テント生活術：山小屋での過ごし方やテント設営のコツなど、山での生活技術を習得できます。
- 危機管理と安全対策：悪天候時の対応やビバーク術、危険動物への対処法など、万が一の際の知識も網羅しています。
- 山の楽しみ方：山岳写真の撮影術や高山植物の紹介など、登山をより楽しむための情報が満載です。
この本は、登山の基礎から応用まで幅広くカバーしており、初心者から中級者まで役立つ内容となっています。
これで身につく山歩き100の基本 入門から中級まで
これで身につく山歩き100の基本 入門から中級までです。
著者…大関 義明
出版社…JTBパブリッシング
発売日…2004年06月01日
登山に必要な知識や技術を100項目にまとめ、初心者から中級者まで幅広く対応したガイドブックです。
- 山行装備の基本：登山に必要な装備の選び方や使い方を詳しく解説しています。
- シミュレーションコース：実際の登山を想定したシミュレーションコースで、計画の立て方や注意点を学べます。
- 自己責任の重要性：安全に登山を楽しむための自己責任の考え方を説いています。
- 山の選び方：自分のレベルや季節に合わせた山の選び方を指南しています。
- 具体的なプラン作成：交通アクセスや日の出・日の入りの確認など、具体的なプラン作成のポイントを紹介しています。
- 登山計画書の作成方法：安全登山のための計画書の作成手順を解説しています。
この本は、実践的な内容が豊富で、登山の知識を体系的に身につけたい方におすすめです。
ヤマケイ登山学校 登山入門
ヤマケイ登山学校 登山入門です。
著者…佐藤 勇介 (監修)
出版社…山と溪谷社
発売日…2019年03月18日
大きな判型で読みやすく、初・中級者が身につけておくべき登山の基本技術と知識を約60項目にわたり詳しく解説しています。
- オールカラーの写真とイラスト：視覚的に理解しやすく、具体的なイメージを持てます。
- 日帰り登山からテント泊縦走まで対応：無雪期の基本を徹底解説し、幅広い登山スタイルに対応しています。
- 計画の立て方：安全で楽しい登山のための計画方法を詳細に説明しています。
- 装備と準備のポイント：必要な装備の選び方や準備のコツを紹介しています。
- 山での歩行技術：効率的で安全な歩き方を写真やイラストで解説しています。
- トラブル対処法：山で起こりうるトラブルへの対処方法を学べます。
この本は、登山を始めたい方や自立した登山者を目指す方にとって、長期にわたり活用できる一冊です。
日帰り登山のススメ あした、山へ行こう！
日帰り登山のススメ あした、山へ行こう！です。
著者…鈴木みき
出版社…講談社
発売日…2016年05月13日
漫画とイラストを交えて、楽しく分かりやすく日帰り登山の魅力を伝える一冊です。登山初心者や「ちょっと山に行ってみたい！」という方にぴったり。女性目線でのアドバイスも充実しています。
- イラスト＆漫画で楽しく読める…難しい専門用語を極力使わず、登山のハードルを下げてくれる。
- 「日帰り」に特化した内容…長期縦走ではなく、気軽に行ける日帰り登山の魅力にフォーカス。
- 初心者でも安心の装備紹介…何を準備すればいいのか、最小限の装備で始める方法を解説。
- 登山の「あるある」やリアルな失敗談も掲載…実際に登山を始める前に知っておきたいポイントが満載。
- 具体的な山の選び方＆おすすめルート紹介…初心者にぴったりな山やルートの選び方を指南。
- 登山の楽しさを気軽に味わえる…「とりあえず行ってみよう！」と思えるポジティブな内容。
初心者向けの情報が満載で、特に「山ガール」など女性にも親しみやすい内容です。登山を気軽に楽しむための第一歩として、ぜひ読んでみてください！
山小屋で、会いましょう! 楽しみ広がる「お泊まり登山」
山小屋で、会いましょう! 楽しみ広がる「お泊まり登山」です。
著者…鈴木みき
出版社…講談社
発売日…2011年07月08日
登山漫画家・鈴木みきさんが、山小屋泊の魅力や楽しみ方を紹介するエッセイです。
- 山小屋泊の魅力：日帰り登山では味わえない、山小屋での特別な時間を紹介しています。
- 初心者向けのアドバイス：初めての山小屋泊でも安心できるよう、持ち物やマナーなどを詳しく解説しています。
- イラスト満載：著者自身のイラストで、楽しく読み進められます。
- 実体験に基づくエピソード：著者の実際の体験談が豊富に盛り込まれており、臨場感があります。
- 山小屋での出会い：山小屋での人との交流やエピソードが心温まります。
- 山小屋情報：おすすめの山小屋やその特徴も紹介されています。
この本は、山小屋泊に興味がある方や、登山の新たな楽しみ方を見つけたい方におすすめです。
ソロトレッキングの登山術 ひとりで楽しく安全に山を歩くためのガイドブック
ソロトレッキングの登山術 ひとりで楽しく安全に山を歩くためのガイドブックです。
著者…長谷川 治宏
出版社…文芸社
発売日…2020年08月01日
一人で山を歩く「ソロ登山」は、
自分のペースで自然を満喫できる魅力的なスタイルですが、
同時にリスクも伴います。
本書は、ソロトレッキングを安全に楽しむための知識やテクニックを詳しく解説したガイドブックです。
- ソロ登山の魅力を徹底解説…一人ならではの自由な楽しみ方や達成感について詳しく紹介。
- 安全管理とリスク対策を網羅…道迷いやケガ、天候の急変など、ソロならではのリスクに備える方法を解説。
- 必要な装備と持ち物を指南…軽量化のコツや、ソロ登山に適したギアの選び方を紹介。
- 登山計画の立て方を詳しく解説…ルート選びや時間管理、緊急時の対応まで、実践的なアドバイスが満載。
- 実践的な歩行技術や登山術を紹介…体力配分のコツや、効率的で安全な歩き方を具体的に説明。
- ソロ登山初心者でも安心の内容…経験が少ない人でも無理なく始められるよう、段階的に学べる構成。
ソロ登山に興味がある方や、
すでに経験があるけれどより安全に楽しみたい方にぴったりの一冊です。
特に、単独行ならではのリスク対策や装備選びのポイントを知りたい方におすすめです！
まとめ、登山初心者でも入門の本があればリスクを減らして楽しめるはず！
登山初心者向けの入門におすすめの本8選の話
でした。
登山を始めたい方や、さらに楽しみたい方にとって、
今回ご紹介した本はどれも役立つ一冊ばかりです。
初心者向けの基本から、日帰り登山、山小屋泊、
ソロトレッキングまで、幅広いスタイルに対応した内容が揃っています。
実践的な技術や安全対策だけでなく、
登山の楽しさや魅力もたっぷり詰まっていますので、
読むだけでもワクワクすること間違いなしです。
まずは一冊手に取って、登山の世界に一歩踏み出してみませんか？
知識を得ることで、不安が減り、
より安心して山を楽しめるようになります。
きっと、次の週末には山へ行きたくなるはずです。
あなたの登山ライフが、より充実したものになることを願っています！
